Hormony w harmonii cykl Online

Hormony w harmonii.
Cykl 6 spotkań ONLINE dla kobiet oparty na ruchu Calligraphy Health System

12.03. 2026 – 16.04.2026

„Gdy Yin jest zrównoważone, Yang ukryte (stabilne), wtedy duch i ciało są zdrowe.”

Zaburzenia hormonalne potrafią ujawniać się na wiele sposobów.
Czasem są to problemy skórne, obrzęki, a czasem bóle towarzyszące menstruacji.
Bywa, że ciało reaguje zmęczeniem mimo snu, rozchwianiem nastroju, trudnością z koncentracją czy agresją.
Innym razem objawy są wyraźne i trudne do zignorowania.

Czy zdarza Ci się:

• budzić zmęczoną, mimo że spałaś wystarczająco długo?
• mieć niemal zawsze chłodne dłonie lub stopy?
• doświadczać bolesnej, nieregularnej lub coraz słabszej miesiączki?
• czuć, że Twoje ciało funkcjonuje w trybie ciągłej mobilizacji?

A może już masz wyraźne objawy takie jak: niedoczynność lub nadczynność tarczycy, Hashimoto, PCOS, torbiele, mięśniaki…

Wiele współczesnych kobiet słyszy: „to stres”, „taka Twoja uroda”, „w tym wieku tak już jest”.
Z perspektywy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej to nie jest „Twoja uroda” – to język ciała, który prosi o uwagę, regulację i powrót do naturalnego rytmu.

Hormony potrzebują czegoś więcej niż kontroli.

Są niezwykle wrażliwe.
Nie lubią presji, parcia ani życia w ciągłym „muszę”.
Nie regulują się w pośpiechu i napięciu.

Nie lubią, gdy:

• śpisz za krótko lub w nieodpowiednich godzinach (wg TCM),
• jesz w napięciu, w biegu, bez kontaktu ze sobą,
• trenujesz zbyt intensywnie ignorując sygnały zmęczenia,
• stosujesz głodówki i restrykcyjne diety,
• nieustannie mobilizujesz się „ponad siły”,
• stawiasz potrzeby innych ponad sobą,
• nie dajesz przestrzeni emocjom.

A niewyrażone emocje nie znikają – zostają w ciele, często w brzuchu, miednicy, klatce piersiowej – i z czasem wpływają na układ hormonalny, trawienny i nerwowy.

Hormony potrzebują delikatności, powtarzalności i poczucia bezpieczeństwa.
Dopiero wtedy kobieta odbuduje równowagę w swoim życiu – powoli, świadomie w miesiącach a nie w dniach.

Kiedy centrum traci ciepło

Czy wiesz, że w TCM mówi się o zimnej macicy (Han Gong)?
To nie metafora – to realny stan, w którym:

• macica bywa nawet o 1–2°C chłodniejsza,

spowalnia się wtedy przepływ Krwii i Qi, ciało automatycznie traci zdolność do głębokiej regeneracji.

Bo zimna macica = brak ruchu Krwi.

Co ją wychładza?

• zimna dieta i zimne napoje,
• duża ilość surowych warzyw i soków owocowych,
• niedogrzany brzuch i dolne plecy (strój),
• zimne stopy, chodzenie boso po zimnym – nawet w domu,
• przewlekły stres i napięcie,
• brak łagodnego ruchu.

„Krew lubi ciepło, Qi lubi ruch, macica lubi spokój” – klasyczna zasada TCM

Fazy cyklu – każda ma inne potrzeby

Kobiecy cykl i jego cztery różne fazy to także ważna informacja:

• Faza menstruacji – potrzebuje spokoju,
• Faza folikularna – delikatnego rozruchu,
• Owulacja – ekspresji i działania,
• Faza lutealna – wyciszenia i domknięcia.

Jeśli funkcjonujesz ciągle tak, jak w fazie owulacji – aktywnie, zadaniowo, produktywnie – ciało z czasem zaczyna się buntować.
Brak szacunku dla rytmu cyklu to jedna z częstszych przyczyn zaburzeń hormonalnych u współczesnych kobiet.

Jelita – fundament hormonalnej hormonii

To w dzisiejszych czasach wie każda kobieta.

Bez dobrze funkcjonujących jelit nie ma harmonii w hormonach.

Dlaczego?
Układ trawienny najlepiej pracuje w spokoju z układu nerwowego.
Układ nerwowy natomiast potrzebuje dobrego krążenia. A sprawne krążenie jest mostem, który łączy wszystkie układy w jedną całość, dając Ci poczucie spokoju, bezpieczeństwa i komfort życia.
Dobrze funkcjonujące jelita i układ nerwowy to podstawa zdrowia hormonalnego – i punkt wyjścia do świadomej pracy z ciałem.

Calligraphy Health System – ruch, który ogrzewa od środka

Calligraphy Health System to łagodna, a jednocześnie głęboko działająca metoda pracy z ciałem, oparta na:

• Qi Gong, Nei Gong, Tai Chi
• zasadach Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
• chińskiej sztuce kaligrafii

To płynne ruchy, które działają jak wewnętrzny masaż narządów (masaż wisceralny).
Ruchy te są miękkie, prowadzone z uważnością, dokładnie takie jak pociągnięcia pędzla w chińskiej sztuce kaligrafii.

Co daje regularna praktyka CHS?

• usprawnienie cyrkulacji Krwi i Qi,
• optymalizację pracy układu hormonalnego, trawiennego i wydalniczego,
• wyregulowanie oddechu – głębszego, spokojniejszego, wspierającego układ nerwowy,
• poprawę pracy mięśni, stawów i ścięgien bez przeciążania,
• stopniowe rozpuszczanie napięć i blokad w ciele.

Dodatkowo pojawia się:

• umysł wolny od natrętnych myśli,
• poczucie głębokiego wyciszenia i rozluźnienia,
• lepszy kontakt ze sobą i swoim ciałem.

Z czasem, dzięki regularnej praktyce, zaczynasz czuć, jak w Twoim ciele pojawia się zdrowie, spokój i uczucie jakbyś wróciła do domu – do siebie – do najbezpieczniejszego miejsca na świecie.

Hormony w harmonii to cykl, który stworzyłam z myślą o kobietach, które:

• czują, że ich ciało potrzebuje uważności i troski,
• chcą złagodzić objawy, a nie tylko je tłumić,
• szukają metody łagodnej, a jednocześnie głębokiej w działaniu.

Podczas 6 spotkań będziemy:

• ogrzewać centrum ciała i przywracać jego naturalną równowagę,
• wzmacniać narządy wewnętrzne – fundament zdrowia według TCM,
• regulować układ nerwowy i wzmacniać odporność na stres,
• przywracać  w ciele elastyczność i komfort ruchu,
• przywracać naturalny rytm cyklu i harmonizować hormony.

Cały cykl opiera się na praktyce Calligraphy Health System – starożytnych, delikatnych ćwiczeniach, które w sposób holistyczny wspierają Twoje zdrowie.

I co NAJWAŻNIEJSZE – poznasz narzędzie, które możesz stosować samodzielnie, w dowolnym miejscu i czasie – jako codzienne wsparcie swojego zdrowia.

Calligraphy Health System nie jest metodą, która zastępuje leczenie.
To świadome, codzienne wspieranie zdrowia, oparte na wiedzy liczącej kilka tysięcy lat.

Cztery filary zdrowia

Według nauki Mistrza Yanga (twórcy CHS) na stan naszego zdrowia wpływają cztery powiązane ze sobą filary:

• 20% – myśli i nastawienie – spokojny umysł wspiera regulację ciała, napięty wywołuje stan obronny,
• 20% – odżywianie – jedzenie niesie informacje dla komórek, narządów i hormonów,
• 20% – aktywność fizyczna – liczy się jakość i adekwatność ruchu, nie ilość i intensywność,
• aż 40% – kondycja narządów wewnętrznych – to od nich zależy równowaga hormonalna, odporność i energia życiowa.

~Nawet najlepsza suplementacja oraz wysokiej jakości produkty nie przyniosą oczekiwanych efektów, jeśli kondycja Twoich narządów wewnętrznych będzie osłabiona.~

Im wcześniej zadbasz o swoje hormony…

…tym najważniejszy okres w życiu każdej dojrzałej kobiety – menopauza – może stać się czasem świadomej transformacji, a nie walką z dolegliwościami.
Będzie procesem pogłębiania relacji ze swoim ciałem, a nie utraty witalności, siły i poczucia sprawczości przez kolejne lata.

Kilka słów ode mnie

Moja własna droga nauczyła mnie, że ciało nie potrzebuje presji ani skomplikowanych metod, aby wrócić do równowagi. Potrzebowałam czasu, cierpliwości i świadomej pracy nad sobą, aby w moim życiu zagościł spokój i harmonia – w ciele, umyśle i duszy.

Dziś, jako kobieta po pięćdziesiątce, żyję bez lęku i przewlekłych dolegliwości, a czas perimenopauzy stał się okresem stabilności, uważności i głębokiego kontaktu ze sobą.

To doświadczenie, w połączeniu z wieloletnią praktyką Calligraphy Health System i wiedzą Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, stało się fundamentem programu „Hormony w harmonii”, stworzonego po to, abyś mogła:

• wspierać równowagę hormonalną w sposób naturalny i delikatny,
• poczuć większą energię, spokój i klarowność w codziennym życiu,
• zadbać o swoje ciało, jego elastyczność i emocje w sposób świadomy i długofalowy.

Jeśli czujesz, że to moment, by zatroszczyć się o swoje centrum z czułością i uważnością – zapraszam Cię do wspólnej praktyki.

Dołącz do cyklu 6 spotkań „Hormony w harmonii” poznaj Calligraphy Health System i rozpocznij proces powrotu do wewnętrznego ciepła.

Kiedy i jak?

Start : 12.03 – 16.04 czwartki

Godzina: 7.30

Czas trwania: 1 godzina

Miejsce: platforma ClickMeeting – nie musisz mieć dodatkowych aplikacji, wystarczy że klikniesz link do spotkania.

*Cały cykl będzie nagrywany więc jeśli terminy i godzina Ci nie odpowiadają, a chcesz wziąć udział w spotkaniach z Calligraphy Health System możesz nadal z niego skorzystać w dogodnym dla Ciebie czasie i miejscu. Nagrania będą dostępne na platformie do 31.05.2026.

Cena: 370,- za całość (6 spotkań) nie ma możliwości zakupu pojedynczych spotkań.

Jak się zapisać?

1. Wpłać powyższą kwotę na moje konto.
2. Prześlij potwierdzenie przelewu na mój adres e-mail j.knocinska@firmakarlik.pl

W wiadomości proszę dodatkowo o podanie następujących informacji:

• wiek,
• czy znasz metodę Calligraphy Health – jeśli tak, w jakim stopniu,
• z jakiego powodu chcesz wziąć udział (np. chęć poznania nowej metody pracy, dolegliwości hormonalne, okres perimenopauzy, potrzeba wsparcia zdrowia itp.).

Oświadczenie uczestniczki:
Biorę pełną odpowiedzialność za swój udział w cyklu „Hormony w harmonii”. Rozumiem, że jest to metoda wspierająca zdrowie, która nie zastępuje profesjonalnej opieki medycznej ani leczenia prowadzonego przez lekarza. Uczestnicząc w kursie, potwierdzam, że prowadząca nie jest moim lekarzem i nie udziela indywidualnych porad medycznych.
Dokonanie wpłaty stanowi potwierdzenie przyjęcia powyższej klauzuli i jej akceptację.

Dane do przelewu:

Odbiorca: Joanna Karlik-Knocińska

Konto numer: 55 1140 2004 0000 3402 8016 5635

Tytuł przelewu: „HORMONY” i imię i nazwisko

• płatności dokonaj maksymalnie do 10.03.2026 po tym terminie nie będzie możliwości dołączenia