Dla zachowania dobrego zdrowia ważne jest, żeby dobrze sypiać. Spokojny sen w nocy korzystnie wpływa na nasze samopoczucie i wydajność pracy następnego dnia. Sen jest najważniejszym sposobem na regenerację i daje nam szansę, żeby po męczącym dniu została w organizmie przywrócona równowaga. Jeśli jesteśmy aktywni w ciągu dnia, wykorzystujemy energię i „zużywamy” organizm. Podczas snu […]
Jestem czymś więcej niż moja produktywność. Kiedyś powiedzieć, że się nic nie robi, albo robi coś tylko dla siebie, to był po prostu wstyd. Coś się więc w naszej kulturze odmieniło, że chwilowo wynieśliśmy pustkę na piedestał. Jaka jest więc funkcja nicnierobienia i skąd nasza za nim tęsknota? Bez planu, celu czy systemu w dzisiejszym […]
Kiedy przychodzimy na świat, pierwszą oznaką życia jest oddech. Towarzyszy on nam od chwili narodzin, aż po kres naszego życia. To właśnie oddech jest źródłem naszej siły, energii, odwagi, spokoju i wyciszenia. To oddech jest sygnałem pojawiających się i zmieniających emocji. W sytuacjach pobudzenia czy zdenerwowania jest przyspieszony, kiedy śpimy równomierny, wolny, a kiedy chorujemy […]
Zawodowo jestem aktywna 29 lat, co oznacza, że większość mojego życia jestem pracownikiem. Mam wielkie szczęście, że mogę je śledzić z różnych perspektyw, obserwować, słuchać i zadawać trudne pytania, a co ważniejsze, mogę mieć swoje zdanie. Dobrze pamiętam, jak istotne dla mnie były pierwsze lata w pracy, ogromne zaangażowanie i nauka nie miały końca. Radość […]
studio graficzne 