Jak wypoczywać, żeby się nie zmęczyć? Śniadanie lagom. 14.07.2022

Jesteś Excelem czy Spontanem? To pytanie na które warto sobie odpowiedzieć, aby zredukować dodatkowy stres przy decyzji o kierunku podróży podczas urlopu.  W czwartek 14.07 w Galerii Sztuki Vinci na poznańskiej Śródce odbyło się pierwsze, wyjątkowe spotkanie pod hasłem Śniadanie Lagom, którego celem było celebrowanie skandynawskiego rytuału FIKA oraz przygotowanie do wakacji. Spotkanie rozpoczęła Joanna Karlik […]

Nicnierobienie

Jestem czymś więcej niż moja produktywność. Kiedyś powiedzieć, że się nic nie robi, albo robi coś tylko dla siebie, to był po prostu wstyd. Coś się więc w naszej kulturze odmieniło, że chwilowo wynieśliśmy pustkę na piedestał. Jaka jest więc funkcja nicnierobienia i skąd nasza za nim tęsknota? Bez planu, celu czy systemu w dzisiejszym […]

Oddech – źródło naszej siły

Kiedy przychodzimy na świat, pierwszą oznaką życia jest oddech. Towarzyszy on nam od chwili narodzin, aż po kres naszego życia. To właśnie oddech jest źródłem naszej siły, energii, odwagi, spokoju i wyciszenia. To oddech jest sygnałem pojawiających się i zmieniających emocji. W sytuacjach pobudzenia czy zdenerwowania jest przyspieszony, kiedy śpimy równomierny, wolny, a kiedy chorujemy […]

Jak wykluć się na wiosnę? Warsztaty z Miłoszem Brzezińskim w Mercure 10.03.2022

W ramach Akademii Emocji odbyło się spotkanie z Miłoszem Brzezińskim, trenerem, coachem, doradcą w zakresie efektywności osobistej, który współpracuje z organizacjami na całym świecie. Miłosz jest ekspertem Think Tank Polska i wykładowcą na studiach MBA i EDBA (to studia bardziej zaawansowane niż MBA) przy Polskiej Akademii Nauk, wykłada na SGH, UW i Koźmińskim. Ma status […]

Ja kobieta – warsztaty w HOT_elarni 12.03.2022

Z okazji Dnia Kobiet odbyło się spotkanie „Ja, kobieta” podczas, którego wspólnie z zaproszonymi gośćmi przedstawiliśmy cykle życia kobiety, opowiedzieliśmy o rolach kobiet, przywiązaniach, schematach, samoakceptacji i przyjmowaniu całości swojego doświadczenia, takim jakie jest w chwili obecnej, nie próbując niczego zmieniać. Rozmawialiśmy o wewnętrznym dialogu z samą sobą, o tym dlaczego tak bardzo nie ufamy […]

Zima – warsztaty Akademii Lagom w HOT_elarni 27.11.2021

Czas ciszy, zastoju, spowolnienia, wycofania. Zimowe spotkanie było bardzo kobiece, pełne uważności i równowagi. Odrobinę zagadkowe. Kolejny raz rozmawialiśmy o wspieraniu siebie, swojego zdrowia i dążeniu do równowagi. O emocjach i radzeniu sobie z nimi. O trosce o siebie i poczuciu własnej wartości. O dokonywanych wyborach i zmianie nastawienia. I o tym czy kobiety muszą […]

Jesień – warsztaty Akademii Lagom w Sheraton Poznań Hotel 2.10.2021

Tym razem rozmawialiśmy o jesieni. To czas, kiedy nieuchronnie za oknami pojawia się deszcz i plucha, sandały ustępują miejsca zakrytym butom, a na naszym stole zamiast surowych warzyw i chłodników, na pierwszym miejscu powinny znaleźć się potrawy pieczone albo doprawiane ostrzejszymi przyprawami. Wszystko po to, aby świadomie dbać o swoje zdrowie. Gościem specjalnym Akademii była […]

Lato – spotkanie Akademii Lagom w HOT_elarnii 17.07.2021

Tym razem w otoczeniu pięknej i uzdrawiającej natury, spotkaliśmy się, aby porozmawiać o równowadze i umiarze w życiu zgodnie ze szwedzką filozofią LAGOM (nie za dużo nie za mało, dokładnie tyle ile potrzebujesz). Wspólnie praktykowaliśmy uważność (mindfulness), tańczyliśmy sambę i inspirowaliśmy się wzajemnie w szczęściu i radości, bo to właśnie te emocje powinny nam głównie […]

Czy umiar leży w połowie – inauguracyjne spotkanie Akademii Lagom 10.10.2020

Umiar jest sztuką, którą podobno powinniśmy ćwiczyć całe życie, jednak w kulturze Zachodu został zapomniany. Systemowe podejście do zdrowia pomaga w codziennym życiu, choć jest trudniejsze. Uważność na własnym oddechu i samoobserwacja pozwala osiągnąć spokój, ale świat zewnętrzny dostarcza nam coraz więcej informacji do przetworzenia. W czym nie trzeba zachowywać umiaru? Gdzie szukać równowagi życiowej? […]